在酷热的夏季，女性需要犒劳一下自己，做道美味的冰品-----草莓思慕雪碗，食材随意添加，做为营养的减肥餐也是不错，赶紧做上一碗来吃吧！

　　【缓解女性压力冰品草莓思慕雪碗】

　　主料：酸奶120g、草莓300g、橙汁80ml、香蕉1根、

　　辅料：饼干2块、南瓜仁10g、

　　步骤：

　　草莓思慕雪碗的做法步骤1.备好好材料：酸奶、草莓、橙子、香蕉、饼干和南瓜仁

　　草莓思慕雪碗的做法步骤2.南瓜仁用微波炉或上火炒香。

　　草莓思慕雪碗的做法步骤3.饼干压成粗颗粒。

　　草莓思慕雪碗的做法步骤4.草莓清洗干净放进料理桶中。

缓解女性压力冰品草莓思慕雪碗

　　草莓思慕雪碗的做法步骤5.香蕉剥皮掰成小块，放进料理桶中。

　　草莓思慕雪碗的做法步骤6.加入酸奶。

　　草莓思慕雪碗的做法步骤7.橙子榨汁（如用破壁机此过程可以省略）。

　　草莓思慕雪碗的做法步骤8.将果汁连同细腻的果肉通通倒入料理桶中。

缓解女性压力冰品草莓思慕雪碗

　　草莓思慕雪碗的做法步骤9.打成细腻顺滑的思慕雪倒入碗中。

　　草莓思慕雪碗的做法步骤10.然后将草莓对半切或切片，轻轻地摆在思慕雪的上面，再撒上饼干碎和南瓜仁，插上小朵的鲜花装饰，一碗非常有颜值的思慕雪碗就完成了。

缓解女性压力冰品草莓思慕雪碗

　　橙的食用效果

　　1.消食，去油腻

　　生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。

　　2.清肠

　　促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

　　3.治疗咳嗽感冒

　　止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。

缓解女性压力冰品草莓思慕雪碗

　　4.防癌

　　橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。

　　5.少得胆结石

　　橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。

　　6.缓解女性压力

　　橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。

　　7.预防“富贵病”

　　增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能性。

　　谁应该阅读《缓解女性压力冰品草莓思慕雪碗》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《缓解女性压力冰品草莓思慕雪碗》是当代的热点话题，天天养生提供了许多实用的养生指南，通过阅读《缓解女性压力冰品草莓思慕雪碗》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。