肠道需要定期清理一下，这样毒素少了，更健康了，今天推荐这道培根炒豇豆，带着独特的烟熏味，让这道菜更具有独特风味。

　　【清肠道小菜培根炒豇豆】

　　主料：培根3片、豇豆250克、

　　辅料：青椒3个、红椒2个、蒜5瓣、姜1块、盐1茶匙、胡椒粉1茶匙、高汤2汤匙、蒸鱼豉油1汤匙、

　　步骤：

　　培根炒豇豆的做法步骤1.原料。

　　培根炒豇豆的做法步骤2.豆角摘洗干净用手掰成段，培根切丝，青红辣椒斜切丝，姜蒜切片。

　　培根炒豇豆的做法步骤3.锅里放油，把豇豆煎炸发蔫。盛出备用。

清肠道小菜培根炒豇豆

　　培根炒豇豆的做法步骤4.油全部倒掉，锅里沾的一点油就够了，把培根煎出油。放入姜蒜炒香。

　　培根炒豇豆的做法步骤5.放入豇豆，盐，胡椒粉，高汤半碗，蒸鱼豉油半汤匙，大火收微干。

　　培根炒豇豆的做法步骤6.放入青红椒炒断生。

清肠道小菜培根炒豇豆

　　小贴士

　　1,没有高汤的话，就放水兑鸡精。，

　　2,培根有烟熏味道，炒豇豆特别好吃，豇豆一定要煎到发软。比较好入味。

　　豇豆的营养价值

　　豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。

　　豇豆的食用效果

　　1.促进胃肠蠕动

　　维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。

　　2.提高机体免疫力

清肠道小菜培根炒豇豆

　　豇豆中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用。

　　谁应该阅读《清肠道小菜培根炒豇豆》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《清肠道小菜培根炒豇豆》是当代的热点话题，天天养生提供了许多实用的养生指南，通过阅读《清肠道小菜培根炒豇豆》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。