小巧南瓜惹人喜爱，做菜食用，清香可口，软糯爽滑，配上大虾一吃，红绿搭配，造型优美，鲜香美味，好吃又营养，小朋友非常喜欢吃哦。

　　【易消化私房菜大虾南瓜盅】

　　主料：小南瓜4个、肉糜150g、大虾4个、

　　辅料：盐适量、料酒适量、胡椒粉适量、白砂糖适量、

　　步骤：

　　大虾南瓜盅的做法步骤1.大虾去须；

　　大虾南瓜盅的做法步骤2.洗净，

　　大虾南瓜盅的做法步骤3.滤干水分

　　大虾南瓜盅的做法步骤4.放入盐、料酒、胡椒粉腌制；

易消化私房菜大虾南瓜盅

　　大虾南瓜盅的做法步骤5.上好的夹心肉洗净，加工成肉糜；

　　大虾南瓜盅的做法步骤6.放上盐、料酒、胡椒粉、少许白砂糖腌制；

　　大虾南瓜盅的做法步骤7.小南瓜洗一洗；

　　大虾南瓜盅的做法步骤8.小南瓜切开盖，去囊；

易消化私房菜大虾南瓜盅

　　大虾南瓜盅的做法步骤9.将腌制好的肉糜嵌入；

　　大虾南瓜盅的做法步骤10.插上腌制好大虾；

　　大虾南瓜盅的做法步骤11.上锅蒸；

　　大虾南瓜盅的做法步骤12.上汽10分钟断火，两分钟后起锅；

易消化私房菜大虾南瓜盅

　　南瓜的食用效果

　　1.预防癌症

　　预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效。

　　2.保护胃粘膜

易消化私房菜大虾南瓜盅

　　促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

　　3.降血糖降血压

　　调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖。

　　4.预防前列腺

　　南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。

　　5.消除致癌物质

　　能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

　　谁应该阅读《易消化私房菜大虾南瓜盅》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《易消化私房菜大虾南瓜盅》是当代的热点话题，天天养生提供了许多实用的养生指南，通过阅读《易消化私房菜大虾南瓜盅》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。